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Stell dir vor, wie wohltuend es ist, im Alltag gut für dich zu sorgen.

In diesem Workshop entdeckst du, wie du eine freundliche und unterstützende Beziehung zu dir selbst entwickeln kannst – mit praxisnahen Übungen und fundierten wissenschaftlichen Impulsen. So stärkst du deine innere Balance und gewinnst mehr Gelassenheit im Alltag.

Dieser Workshop verbindet fundiertes Grundlagenwissen – unter anderem aus aktueller Forschung – mit erfahrungsorientiertem Lernen. Kurze Impulse schaffen die Basis für praktische Übungen, die durch anschließende Austauschformate vertieft werden. Dabei entsteht ein sicherer und vertraulicher Raum, der zum offenen Teilen und gemeinsamen Reflektieren einlädt.

Ein Schwerpunkt liegt auf meditativen Übungen, für die Vorerfahrung hilfreich sein kann, jedoch nicht erforderlich ist. Zum Abschluss werden konkrete Ideen gesammelt, wie sich die erlernten Methoden in den Alltag integrieren lassen, um einen nachhaltigen Nutzen und mehr innere Balance zu ermöglichen.